1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
492.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
104.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
492.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 199.1 mg | 15% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا دي مايز
تذهبيلة دي مايز هي خبز أسطحي تقليدي مكسيكي مصنوع أساسًا من عجينة الذرة، تقدم نكهة غنية ومكسرات وقوام لذيذ. تنبع هذه التورتيلا من الشعوب الأصلية لميسوأميريكا، وهي خالية من الغلوتين ومليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات. إنها جزء أساسي في المطبخ المكسيكي، مثالية للتاكو، الإنشيلاداس، أو ببساطة للاستمتاع الدافئ مع لمسة من السالسا. على الرغم من أنها عمومًا صحية، فإن المعتدل هو المفتاح، خاصةً عند تقديمها مع حشوات غنية وصلصات. اكتشف طعم التقليد مع تورتيلا دي مايز!
