1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا دي هويو
طورتيا دي هويو هي عجة إسبانية شهية تصنع أساسًا من البيض والبطاطا والبصل. مع الأصل من إسبانيا، هذا الطبق الكلاسيكي هو عنصر أساسي في المطبخ الإسباني، معروف بمكوناته البسيطة ولكنها ذات نكهة. تجمع بين البيض الهش والبطاطا الناعمة لإنشاء نكهة مرضية، بينما يضيف البصل حلاوة خفية. تحتوي طورتيا دي هويو على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهي خيار دسم، لكن كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية. استمتع بها دافئة أو باردة، مما يجعلها مثالية لأي وجبة في اليوم!
