1 serving (113 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 84.0 mg | 28% | |
| صوديوم | 840.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 33.6 g | 67% | |
| فيتامين د | 210.1 mcg | 1050% | |
| كالسيوم | 42.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 525.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تيلابيا مغطى بطبقة رقيقة من التورتيلا
تيلابيا مغطى بالتورتيلا هو طبق لذيذ يقدم نكهة من الجنوب الغربي إلى طاولتك. تتميز هذه السمكة الشهية بأنها مغطاة بقشرة تورتيلا مقرمشة، مما يمنحها قرمشة مرضية مع كل لقمة. تيلابيا مصدر نحيل للبروتين، غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالاقتران مع التوابل الحادة، يقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات التي ترفع تجربتك التناولية. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو مناسبة خاصة، تيلابيا مغطى بالتورتيلا غني بالعناصر الغذائية ولا يقاوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
