1 serving (28 grams) contains 52 calories, 1.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.0 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 170.9 mg | 13% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 341.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الذرة
التورتيلا الذرة هي إضافة متعددة الاستخدامات مصنوعة من الذرة المطحونة، غنية بالنكهة والتاريخ. تنبع أصولها من ثقافات الميسو أمريكية القديمة، حيث تشكل هذه التورتيلا الأساس للعديد من الأطباق في المطبخ المكسيكي. تحتوي على مغذيات أساسية مثل الألياف والفيتامينات، وتوفر بديلاً صحياً للخبز التقليدي. بينما يمكن أن تكون التورتيلا الطازجة خيارًا صحيًا، يجب أن تكون حذرًا من حجم قطعتك المقدمة، حيث قد تكون عالية السعرات الحرارية. استمتع بها كأغلفة أو وجبات خفيفة، أو جنبها بجانب وجباتك المفضلة لتذوق تقليدي أصيل!
