1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 995.3 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز التورتيلا
خبز التورتيلا هو خبز مسطح متنوع يأتي من قلب المطبخ المكسيكي. يتم صنعه أساسًا من دقيق القمح أو الذرة، وعادة ما يكون خاليًا من الغلوتين عندما يُصنع من ماسا هارينا، مما يجعله مناسبًا تمامًا لمختلف الحميات الغذائية. غني بالألياف ومنخفض الدسم، يمكن أن يكون خبز التورتيلا خيارًا صحيًا، خصوصًا عند تناوله مع مكونات طازجة مثل الخضروات والبروتينات النباتية الخالية من الدهون. سواء كنت تقوم بلف شهية تاكو، أو ترص خبزاً بوريتو، أو ببساطة تتمتع به كجانب، فإن خبز التورتيلا هو مقوي لذيذ يضيف جوًا دافئًا ومريحًا إلى أي وجبة.
