1 serving (50 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.1 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا
التورتيلا هو طبق تقليدي متأصل في المطبخ المكسيكي، مصنوع من مكونات بسيطة ولكن مغذية مثل دقيق الذرة أو القمح، الماء، والملح. يمكن الاستمتاع بهذه الأقراص المسطحة المتعددة الاستخدامات بطرق لا تحصى - وذلك من خلال تقديمها دافئة مع خضروات زاهية، لحوم لذيذة، أو مزينة بصلصات طازجة. بفضل احتوائها على الألياف والحبوب الكاملة، توفر التورتيلا خيارًا غذائيًا مغذيًا لوجباتك. على الرغم من أنها تشكل قاعدة رائعة للاختيارات الصحية، إلا أن التعقيم مهم، خاصة عند تناولها مع مكونات أكثر غنى. استمتع بعالم التورتيلا اللذيذ واستمتع بطعم التقاليد!
