1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا
تورتيلا هي خبز مسطح شهي مصنوع من الذرة أو الدقيق، وهي أساسية في المطبخ المكسيكي الذي يعود تاريخه إلى آلاف السنين. تُصنع في الأساس من ماسا هارينا، وتعتبر القاعدة لعدد لا يحصى من الأطباق مثل التاكو، والإنشيلادا، والكيساديا. تكون التورتيلا خالية من الجلوتين بشكل طبيعي عند صُنعها من الذرة، وتوفر مصدرًا للكربوهيدرات المعقدة. بينما قد تكون عالية السعرات الحرارية اعتمادًا على حجم القطعة والحشوات الإضافية، إلا أنها متنوعة ويمكن تنسيقها مع الخضروات الطازجة، والبروتينات النباتية، والدهون الصحية لتكون وجبة غذائية مغذية. استمتع بالطعم الأصيل للتورتيلا، كنزًا حقيقيًا في عالم الطهي!
