1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلوني ريكوتا
تورتيللوني الريكوتا هو طبق باستا إيطالي لذيذ، مليء بجبنة الريكوتا الكريمية ولمحة من الجوز المبشور، مغلفة في عجينة يدوية ناعمة. تأتي هذه الأطباق الكبيرة من منطقة إميليا-رومانيا، وتقدم طعمًا غنيًا ومريحًا مثاليًا لأي وجبة. مليئة بالبروتين من الريكوتا، تعتبر اختيارًا مرضيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بها مع الأعشاب الطازجة، أو صلصة طماطم خفيفة، أو ببساطة برشها بزيت الزيتون لتغييرها إلى نكهة صحية أكثر. تمتع بهذه التجربة الإيطالية الأصيلة التي تضيف لمسة من السحر الطهي إلى طاولتك.
