1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
12.8
بروتين
24
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تورتانغ تالونغ
تورتانغ تالونج هو طبق فلبيني ذو نكهة رائعة مصنوع أساساً من الباذنجان المشوي وخليط بيض لذيذ. هذه العجة الشهية تبرز التراث الطهي الغني للفلبين وغالباً ما يتم الاستمتاع بها كوجبة إفطار دسمة أو كطبق جانبي مرض. ما عليك سوى شوي الباذنجان، تقشير القشرة، وتغميسه في خليط من البيض المخفوق قبل قليه حتى يحمر. غنية بفوائد الباذنجان، إذ إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خياراً صحياً. استمتع بها مع المتبل الأبيض وصلصة الصويا لتذوق أصيل للمأكولات الفلبينية!
