1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتانغ هيبون
تورتانغ هيبون هو طبق فلبيني لذيذ من الروبيان المقلي الذي يمزج بشكل مثالي بين الروبيان المتوسط الطازج والبيض والخضروات النضرة مثل البصل والبصل الأخضر. يعود أصل هذا الطبق إلى الفلبين، وهو طعام شعبي في الشوارع ومعتاد في العديد من المنازل. يوفر الروبيان مصدراً جيداً للبروتين، بينما يضيف البيض الدهون الصحية والمغذيات الأساسية. يُستمتع به عادةً مع الخل أو صوص الصويا، يقدم تورتانغ هيبون طعماً لذيذاً وملمساً مرضياً. إنه خيار صحي لعشاق الأطعمة البحرية، مما يجعله اختيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة!
