1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تورتانغ جينيلينغ
تورتانج جينيلينج هو بيض مقلي فلبيني لذيذ مصنوع باللحم المفروم، عادة لحم الخنزير أو البقر، ممزوج بالبصل المقلي، الثوم، والطماطم. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يُحسن بالخضار مثل الجزر والبطاطا، مما يضيف لمسة مغذية. يُقدم تقليديًا كطبق رئيسي، ويبرز تورتانج جينيلينج نكهات المطبخ الفلبيني الغنية. على الرغم من أنه شهي، تأكد من الانتباه للسعرات الحرارية والدهون من الزيت واللحم. قم بتقديمه مع سلطة جانبية منعشة لتحضير وجبة متوازنة تحتفظ بنكهات الفلبين الزاهية!
