1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتا فيردي
تورتا فيردي هو طبق مكسيكي حيوي يتميز بقاعدة من دقيق الذرة مليئة بمزيج لذيذ من الأعشاب الطازجة والخضروات الورقية والتوابل. تنشأ تقليديًا من المناطق التي تحتفل بوفرة المنتجات المحلية، هذه الفطيرة المالحة مليئة بالعناصر الغذائية، مما يوفر دفعة غذائية صحية من الفيتامينات والمعادن. بفضل مكوناتها مثل السبانخ والكيل والكزبرة، تحتوي تورتا فيردي بشكل طبيعي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة. على الرغم من أنها تعتبر لذيذة، إلا أن مكوناتها الصحية تجعل منها خيارًا صحيًا لوجبة شهية، مثالية لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا الطعم المكسيكي الذي يغذي الجسم والروح!
