1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتا
تورتا هو شطيرة مكسيكية شهية المذاق مصنوعة من خبز ناعم وخفيف يسمى بوليو أو تيليرا. محشية بحشوات لذيذة مثل اللحوم المشوية، والفاصوليا، والأفوكادو، والخضروات الطازجة، كل لقمة تنفجر بالنكهة. تعرف التورتاس غالبًا بتتويجها بصلصات كريمية وسلسلة، وتقدم مزيجًا مرضيًا من القوام. بينما يمكن أن تكون سخية، خاصة مع المكونات المقلية، يمكنك بسهولة صنع نسخة أكثر صحة عن طريق اختيار البروتينات الخالية من الدهون وكمية كبيرة من المنتجات الطازجة. غوص في عالم التورتاس الحيوي واكتشف فرحة الطهي التي تكون غنية ومتعددة الاستعمالات!
