1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 96 g | 123% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 36 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور توريا
بذور توريا هي مكسرات فريدة وغنية بالمواد الغذائية تستخرج من شجرة التوريا، وهي شجرة أصلية للشرق الأوسط الأمريكي وبعض مناطق آسيا. تحتوي على كميات غنية من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يثري كل من الأطعمة الحلوة والمالحة، ويقدم نكهة ناعمة وزبدية. تُستخدم تقليديًا في المأكولات الإقليمية، وتعتبر بذور توريا غذاء فائق يدعم صحة القلب ويعزز الطاقة. مع احتوائها على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، فهي إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. اكتشف النكهة الاستثنائية والفوائد الصحية لبذور توريا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
