1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورادا
التورادا هي خبز بورتغالي محمص شهي، يتم إعداده عادةً من مكونات بسيطة وصحية مثل الدقيق والماء والخميرة والملح. هذه اللذيذة المقرمشة مثالية لتناول وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة، كما يتم وضعها غالبًا مع نكهات لذيذة أو مربيات حلوة. تعود أصولها إلى التقاليد الغذائية الريفية البرتغالية، وتوفر التورادا قرمشة مرضية ونكهة دافئة ومريحة. على الرغم من أنها لذيذة، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، حيث إنها قد تكون غنية بالكربوهيدرات. استمتع بشريحة من التورادا لتجربة نكهة من المأكولات الشهية الغنية التقليدية في البرتغال!
