1 serving (85 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 41.7 mg | 13% | |
| صوديوم | 1250.0 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورنادوز
التورنادو هي مزيج لذيذ من النكهات، وعادة ما تشتمل على حشو مملح ملفوف في قاعدة ناعمة شبيهة بالتورتيلا. المنبثقة من بائعي الشارع في الساحة الطهي الحيوية للمكسيك، تتضمن هذه اللفائف الشهية غالبًا التوابل واللحوم والخضروات الطازجة، مما يخلق تجربة لذيذة للذوق. بينما يمكن تحضيرها باستخدام مكونات صحية مثل البروتينات الخالية من الدهون والكثير من الخضروات، يجب أن تكون حذرًا من الصلصات الإضافية أو الجبن الزائد، والتي يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. بوجه عام، توفر التورنادو خيار وجبة ممتعة وقابلة للنقل ترضي الرغبات والاحتياجات الغذائية عند صنعها بعناية.
