1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طوري كي سابزي
طوري كي سبزي هو طبق شهي من المطبخ الهندي يتميز بالجزر الأخضر الليّن والذي يُطهى باتقان مع التوابل العطرية. يتضمن هذا الطبق النباتي اللذيذ غالبًا البصل والطماطم ومزيجًا من التوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق خليطًا لذيذًا ومغذيًا. الطوري مُنخفض في السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. يحتوي على الألياف الغذائية والماء، مما يساعد على الهضم ويحافظ على ترطيبك. استمتع بطوري كي سبزي كجانب صحي مكتمل مع الروتي أو الأرز، مما يجعله مثاليًا لكل من يبحث عن تذوق الطعم الأصيل للهند بينما يعزز صحتهم.
