1 serving (20 grams) contains 90 calories, 0.9 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1433.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70.4 g | 90% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 43.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 185.9 g | 67% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 117.4 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 483.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة
الطبقة العلوية هي تحسين متعدد الاستخدامات ونكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق، تضم مكونات طازجة مثل الأعشاب والتوابل والفواكه والمكسرات. تنبثق هذه الفكرة من مطابخ متعددة، وتضيف نكهات وملمسًا زاهيًا للوجبات، من البيتزا إلى السلطات وأكثر. مع التركيز على المنتجات الطازجة، يمكن للعديد من الطبقات الزيادة من القيمة الغذائية، مقدمة الفيتامينات والدهون الصحية. ومع ذلك، يمكن أن تضيف بعض الطبقات، مثل الصلصات الكريمية أو الجبن الزائد، سعرات حرارية إضافية ودهون. اعتن بالطبقة كوسيلة شهية لتحسين وجباتك وفي نفس الوقت الانتباه إلى التغذية!
