1 serving (20 grams) contains 90 calories, 0.9 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1433.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70.4 g | 90% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 43.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 185.9 g | 67% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 117.4 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 483.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة
الطبقة العلوية هي تحسين متعدد الاستخدامات ونكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق، تضم مكونات طازجة مثل الأعشاب والتوابل والفواكه والمكسرات. تنبثق هذه الفكرة من مطابخ متعددة، وتضيف نكهات وملمسًا زاهيًا للوجبات، من البيتزا إلى السلطات وأكثر. مع التركيز على المنتجات الطازجة، يمكن للعديد من الطبقات الزيادة من القيمة الغذائية، مقدمة الفيتامينات والدهون الصحية. ومع ذلك، يمكن أن تضيف بعض الطبقات، مثل الصلصات الكريمية أو الجبن الزائد، سعرات حرارية إضافية ودهون. اعتن بالطبقة كوسيلة شهية لتحسين وجباتك وفي نفس الوقت الانتباه إلى التغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - وصفة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
