1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 36.1 mg | 12% | |
| صوديوم | 96.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.3 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توبفين
التوبفن هو نوع من الجبن الكريمي الطازج الذي يأتي من النمسا وألمانيا، والذي غالباً ما يُعرف باسم "كوارك". مصنوع من حليب مسخن، ويمتاز بقوامه الكريمي الغني ونكهته اللطيفة التي تجعله مكونًا متنوعًا في الأطباق اللذيذة والحلوة. التوبفن غني بالبروتين ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. يعتبر مناسبًا للدهن على الخبز، أو مزجه في السموذي، أو استخدامه في الحلويات التقليدية مثل شرائط الجبن. بفضل تركيبته الغذائية الغنية وقدرته على التنوع في الطهي، يعتبر التوبفن إضافة رائعة حقًا إلى أي مطبخ.
