1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر محمر من الجهة العليا
اللحم المشوي العلوي هو قطعة شهية من اللحم البقري، عادةً ما تكون من الربع الخلفي الأعلى من الحيوان، والمعروفة بنكهتها الغنية ونعومتها. هذا الطبق الكلاسيكي له جذوره في المطبخ البريطاني، حيث يتم غالبًا شويه ببطء حتى الكمال وتتبل بأعشاب مثل الإكليل والثوم. على الرغم من كونه وجبة دسمة، إلا أن اللحم المشوي العلوي يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب. يُقدم عادةً مع الخضروات الطازجة وجانب من الصلصة، مما يجعله اختيارًا صحيًا ولذيذًا لطاولة عشاءك. سواء كنت تقدم وجبة للعائلة أو تنظم مناسبة خاصة، فإن اللحم المشوي العلوي يضمن إثارة الإعجاب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
