1 serving (85 grams) contains 180 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 916.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم السيك على القطع
يعتبر الحمّ الخارجيّ العليا قطعة لحمّ متخصصة مع طعم غني ولذيذ، وهي تأتي من الأجزاء الخلفية للبقرة. يُعرف هذا النوع بنعومته وتنوع استخدامه، مما يجعله مثاليًّا للشوي، الخبز أو القلي. هذه القطعة أقل دهونًا بالمقارنة مع خيارات اللحوم الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًّا لأولئك الذين يبحثون عن بروتين من دون زيادة السعرات الحرارية. يحتوي الحمّ الخارجي العليا على مغذيات أساسية مثل الحديد والزنك، ويعزز نمو العضلات ويعزز الصحة العامة. قم بتحسين وجباتك مع هذه القطعة الشهية والمغذية التي تعتبر من الركائز في المطبخ الأمريكي.
