1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
686
سعرات حرارية
44
بروتين
126
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 30 g | 107% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114 mg | 8% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 2784 mg | 59% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About دال تور
العدس الأصفر الزاهي هو نوع من العدس شائع الاستخدام في المطبخ الهندي. غني بالبروتين والألياف، يعتبر أحد الأساسيات للنباتيين، ويوفر مصدرًا صحيًا للطاقة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم العدس الأصفر صحة القلب ويعزز الهضم. يمكن طهي هذه المكونات المتنوعة في طبق دال مريح أو استخدامها في الشوربات والحساء، مضيفًا نكهة لذيذة إلى أي وجبة. اعتنق جودة العدس الأصفر لإضافة غذاء صحي ولذيذ إلى نظامك الغذائي!
