1 serving (15 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1419.6
سعرات حرارية
15.8
بروتين
15.8
كربوهيدرات
142.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
1419.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 142.0 g | 182% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم
توم هو صلصة تقليدية شرق أوسطية معروفة بقوامها الكريمي ونكهتها الجريئة. مصنوعة من الثوم الطازج وعصير الليمون وزيت الزيتون، توم هو عنصر لا غنى عنه في المطبخ اللبناني. هذا المذاق اللذيذ لا يعزز فقط الأطعمة مثل اللحوم المشوية والشاورما وإنما هو أيضًا مليء بالفوائد الصحية. الثوم غني بمضادات الأكسدة وقد يعزز جهاز المناعة، بينما يوفر زيت الزيتون الدهون الصحية. على الرغم من لذته، يُفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب كثافة السعرات الحرارية. ارفع مستوى وجباتك مع توم، حيث تلتقي النكهة بالصحة!
