1 serving (100 grams) contains 132 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
314.3
سعرات حرارية
69.0
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 769.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونو
تونو هو منتج لذيذ ومتعدد الاستخدامات من التونة المعلبة، غني بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية. ينبع هذا السمك اللذيذ من المطبخ البحري الأبيض، ويتم الحصول عليه بطريقة مستدامة، مما يضمن خيارًا مسؤولًا لعشاق المأكولات البحرية. مليء بالمغذيات الأساسية، يدعم تونو صحة القلب ويزيد من الطاقة، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات والمعكرونة والسندويشات. تمتع بطعم تونو الطازج وأنت تعرف أنك تغذي جسمك بوجبة صحية ومريحة.
