1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مصفاة
تونو إن سكاتولا سجكيولاتو هو تونا معلبة فاخرة، مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. تمت مصادرتها من المياه الصافية في البحر الأبيض المتوسط، هذا السمك الطري والشهي هو منتج أساسي في المأكولات الإيطالية. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يدعم صحة القلب، بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عال، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات المتوازنة. استمتع به في السلطات، الباستا، أو مباشرة من العلبة. مع تونو إن سكاتولا سجكليولاتو، تحصل على الراحة دون التضحية بالجودة.
