1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة
يعتبر التونة الخنقة لذيذة وجلالة طهوية مصنوعة من نوعية متميزة من التونا، وعادةً ما يتمتع بها في أنواع مختلفة من الأطباق من السوشي إلى السلطات. مستمدة من قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذا النوع المتنوع من الأسماك البحرية غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، الأساسية لصحة القلب وتعزيز وظيفة المخ. مليء بالبروتين ومنخفض الدهون المشبعة، التونة الخنقة خيار غذائي مغذٍ لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. سواء متعتها كطبق لذيذ أو في سلطة زاهية، تقدم لك التونة الخنقة نكهة من المحيط مباشرة إلى طبقك. اغمر نفسك في تجربة مأكولات بحرية منعشة ومفيدة لصحتك!
