1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي تونة
طون تاتاكي هو وجبة يابانية لذيذة تتميز بتحمير التونة، ثم تتبل بصلصة الصويا، الميرين، وزيت السمسم. تبرز هذه الوجبة نضارة السمك، حيث يتم تقديمها عادة نيئة من الداخل، لتعرض نكهتها اللذيذة والدهنية الغنية بأحماض أوميغا-3. مُزينة بالأعشاب الطازجة وصلصة حامضية مُنعشة، طون تاتاكي ليست فقط لذيذة من الناحية الغذائية ولكنها خيار صحي أيضًا، مليئة بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية. استمتع بهذه الوجبة المهدئة والمغذية كجزء من نظام غذائي متوازن، مثالية لعشاق السوشي والأشخاص الذين يهتمون بصحتهم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
