1 serving (150 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونكاتسو لحم خنزير
لحم الخنزير تونكاتسو هو وجبة يابانية لذيذة تتميز بقطع لحم الخنزير الشهية، مغطاة بالخبز ومقلية عميقًا إلى الكمال الذهبي. يتم إعدادها تقليديًا من لحم الظهر أو اللحم العضلي الدقيق، وهذه القطع شهية من الخارج وعصيرة من الداخل، ويتم تقديمها إلى جانب صلصة تونكاتسو حامضة. تأتي هذه الوجبة من اليابان، حيث اكتسبت شهرة عالمية. بينما تضيف عملية القلي العميق نكهة غنية، من المهم الاستمتاع بلحم الخنزير تونكاتسو بشكل معتدل بسبب ارتفاع سعراته الحرارية ومحتواه الدهني. غالبًا ما يتم تقديمها مع سلطة الكرنب الطازجة، ويمكن أن تكون مزيجًا مرضيًا بين النكهات والأنسجة. تمتع بفرحة لحم الخنزير تونكاتسو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
