1 serving (200 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونكاتسو
التونكاتسو هو وجبة يابانية شهية تتميز بشرائح لحم الخنزير المتبلة والمقلية بالزيت، وعادةً ما يتم تقديمها مع صلصة التونكاتسو النكهات اليابانية التقليدية والكرفس المبشور وجانب من الأرز. تم ابتكار هذه الوجبة في اليابان في أواخر القرن التاسع عشر، حيث تجمع هذه الوجبة بين التأثيرات الغربية والنكهات اليابانية التقليدية. بينما يوفر لحم الخنزير مصدرًا جيدًا للبروتين، إلا أن طريقة القلي تجعله غنيًا وعالي السعرات الحرارية. ومع ذلك، عند تناوله مع الكرفس الطازج، يوفر التوازن الغذائي. سواء تمتعت به في إيزاكايا مريحة أو في المنزل، يظل التونكاتسو طعامًا محببًا للكثير من الناس.
