1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
42.9
سعرات حرارية
2.9
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 171.4 mg | 13% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونج تساي
التونغ تساي هو مأكولات فاخرة آسيوية فريدة مصنوعة من الخضار المخللة، تتميز بنكهتها الحمضية وقوامها المقرمش. منشأها في قلب المطبخ الصيني، حيث تُقدم غالبًا على المائدة في الوجبات المنزلية ومحلات الطعام الشعبية. غنية بالفيتامينات والمعادن، التونغ تساي خيار منخفض السعرات الحرارية، يعزز الهضم وصحة الأمعاء. على الرغم من احتوائها على بعض ملح الصوديوم من عملية التخمير، طعمها الحيوي يجعل منها مرافقًا رائعًا للأطباق الرز، والمقليات، والحساء، مضيفة نكهة رائعة في كل لقمة.
