1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توم يوم
توم يوم هو شوربة تايلاندية شهية تشتهر بنكهاتها الجريئة والمكونات العطرية. هذا الطبق الرمزي عادة ما يتضمن شوربة عطرية مشبعة بالليمون الهندي وورق الليم كافير والجالانجال، ممزوجة بحرارة فلفل الشيلي ونضارة عصير الليمون. مليء بالبروتين من الروبيان أو الدجاج أو التوفو، يعتبر توم يوم خيارًا صحيًا لذيذًا، غني بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. على الرغم من أنه قد يكون حارًا، فإن نكهته الزاهية ودفءه المريح يجعلانه خيارًا محبوبًا لعشاق الطعام الذين يبحثون عن نكهة تايلاند. تناول توم يوم - مزيج مثالي من الصحة والنكهة!
