1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 38.4 mg | 12% | |
| صوديوم | 768 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توم يام أيام
توم يام أيام هو طبق ماليزي حيوي يتميز بأن يحتوي على دجاج ناعم يُطهى في مرقة عطرة مشربة بنكهة الليمون الحامض وأوراق الليم كافير والكركم. هذه الحساء اللذيذة هي عنصر أساسي في المطبخ التايلاندي والماليزي، معروفة بتوازنها المثالي بين النكهات الحارة والحامضة واللذيذة. يحتوي توم يام أيام على الأعشاب الطازجة والخضروات، وليس فقط لذيذاً ولكنه خيارًا صحيًا أيضًا، يقدم البروتين النباتي النقي ومضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يدفئ الروح مع تقديم انفجار من النكهة الغريبة. مثالي لأي وجبة!
