1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فواكه غنية وعصيرة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. غنية بفيتاميني C و K، تعتبر جزءا أساسيا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية إلى السالسا الطازجة في الأطباق المكسيكية. تنوع استخدامها يجعلها إضافة مثالية للسلطات والساندويشات وحتى العصائر الفاكهة. الطماطم مليئة أيضا بالمضادات الأكسدة، وخاصة الليكوبين، الذي تم ربطه بصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. بينما يمكن تناولها نية أو مطبوخة، يجب أن تكون حذراً من السكريات المضافة أو الملح في منتجات الطماطم المعالجة. لذلك، سواء كنت تضيفها إلى وصفتك المفضلة أو تتمتع بها طازجة، الطماطم خيار شهي وصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
