1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 406.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فواكه غنية بالمواد المغذية ومعروفة في جميع أنحاء العالم. تحتوي على فيتامينات C و K وتعتبر مصدرًا ممتازًا للمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، الذي قد يدعم صحة القلب. وتعود أصولها إلى جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وأصبحت الطماطم من العناصر الأساسية في المأكولات من إيطاليا إلى المكسيك. سواء كانت طازجة في السلطات، أو مطهوة في الصلصات، أو مشوية، تتألق قدرتها على التكيف مع جميع الأذواق. بالرغم من احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، الطماطم يمكن أن تعزز أي طبق، مما يجعلها إضافة شهية وصحية لوجباتك. تقبلوا خيرات الطماطم واستمتعوا بنكهاتها الغنية وفوائدها الصحية!
