1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والخيار
سلطة الطماطم والخيار هي مزيج منعش من المكونات الحيوية، تضم طماطم ناضجة عصيرية، وخيارات رقيقة، وغالبًا رائحة بصل أحمر وأعشاب طازجة. هذا الطبق البسيط ولكن المبهج يأتي من المطبخ المتوسطي، الذي يحتفى بأطعمته الزاهية والمفيدة للصحة. مليء بفيتامينات أ وج، وكذلك ماء، تدعم هذه السلطة صحة الجلد وتعزز الجهاز المناعي. مع رشة من زيت الزيتون وقليل من الخل، يكون كل لقمة توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية. استمتع بهذه السلطة الملونة كجانب خفيف أو وجبة خفيفة صحية مثالية لأي مناسبة!
