1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وخيار
الطماطم والخيار مكوّنان عصريان ومنعشان يوجدان في السلطات والأطباق البحرية المتوسطية. الطماطم الحمراء العصيرة، غنية بفيتامينات أ وج، توفر مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتعزز صحة البشرة. الخيار اللذيذ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من المياه ومنخفض السعرات الحرارية، يضيف قرمشة لذيذة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. معًا، يخلقون توازنًا مثاليًا من النكهات، مما يجعلها مثالية للوجبات الصيفية الخفيفة. استمتع بهما على شكل سلطات نيئة، أو ممزوجة في العصائر اللينة، أو كسلسلة حارة. تقبل الطازجة من الطماطم والخيار لإضافة شهية وصحية إلى مائدتك!
