1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم على توست أبيض
طماطم على الخبز الأبيض هو طبق لذيذ وبسيط يتميز بطبقات من الطماطم الناضجة العصيرة على الخبز الأبيض المحمص بشكل مثالي. يعود أصله إلى المأكولات البحر المتوسط الكلاسيكية، وهذا الحلوى الخالدة تبرز نكهات الطماطم المشمسة الطازجة والحيوية. تعتبر الطماطم مصدرًا غنيًا للفيتامينات C و K، حيث توفر دعمًا لجهاز المناعة وصحة البشرة. بينما يوفر الخبز الأبيض خلفية مريحة، تذكر أن تستمتع به بشكل معتدل، حيث قد يكون غنيًا بالكربوهيدرات المكررة. سواء تم تقديمه كوجبة إفطار صحية، أو وجبة خفيفة، أو مقبلات ساحرة، فإن طماطم على الخبز الأبيض هو وسيلة سريعة ومرضية للاستمتاع بطعم الصيف على مدار السنة.
