1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالطماطم
سلطة اليونانية بالطماطم هي طبق متألق ومنعش ينفجر بالنكهة. تنبع هذه السلطة من اليونان، وتتميز بطماطم ناضجة وعصيرة، خيارات مقرمشة وفلفل أخضر مقرمش، جميعها تُقلب مع بصل أحمر وجبن الفيتا الكريمي. تُقدم هذه السلطة مع رشة من زيت الزيتون البكر ونقطة من خل النبيذ الأحمر الحامض، وهي تمتاز بتوازن مثالي للجودة المتوسطية. تحتوي سلطة اليونانية بالطماطم على فيتامينات، مضادات الأكسدة، ودهون صحية، وتعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. استمتع بهذا الطبق المغذي كجانب لذيذ أو وجبة خفيفة تجسد جوهر النظام الغذائي البحر الأبيض المتوسط!
