1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
42.9
سعرات حرارية
2.1
بروتين
9.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وبصل
الطماطم والبصل ثنائي حيوي في عالم الطهي، ومشهوران بنكهاتهما الغنية وقدرتهما على التنوع. توجد هذه الزوجية عادة في المأكولات الإيطالية والبحر المتوسط، وتبرز بمذاقها الرائع في السلطات الطازجة والصلصات الدسمة. تحتوي الطماطم على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يدعمان الجهاز المناعي الصحي، بينما يضيف البصل جرعة من مضادات الأكسدة. سواء قليتا، أو شويتا، أو تناولتا طازجة، فإنهما لا يحسنان لحسن وجباتك فحسب، بل يقدمان أيضًا فوائد صحية شهية. استمتع بهذا التوازن اللذيذ في طعامك لنكهة لذيذة وقيم غذائية!
