1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالطماطم والكوسا
مكرونة البندورة والكوسة هي وجبة غذائية نابضة بالحيوية تجمع بين طراوة البندورة الناضجة والكوسة الناعمة، مقليّة مع المكرونة المحضرة بشكل متناسق لتجربة لذيذة. مع origins في قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة تتميز بعمق النكهة من الثوم والأعشاب. الكوسة الغنية بالفيتامينات توفر إضافة غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية للبندورة الصحية المفعمة بمضادات الأكسدة. مثالية لغداء خفيف أو عشاء، مكرونة البندورة والكوسة ليست مجرد لذيذة، بل هي أيضًا خيار صحي يحتفل بجودة المكونات الطازجة.
