1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
12.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم مع الموزاريلا
طماطم مع الموزاريلا هو طبق إيطالي كلاسيكي يجمع بين نكهات الطماطم الناضجة والعصيرية مع جبنة الموزاريلا الكريمية والناعمة. غالبًا ما يتم تحسينه بنعناع عطري ورشة من الزيت زيتون ورشة من الملح، تبرز هذه السلطة الملونة غنى المأكولات البحرية. مليء بالفيتامينات C و K ، توفر الطماطم دفعة صحية ، بينما تساهم الموزاريلا بالكالسيوم والبروتين. استمتع به كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي منعش ، مثالي لتناول الطعام في الصيف. اغمر نفسك في هذا التوليف الرائع حيث يلتقي الطعم بالنضارة!
