1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بالجبن
الطماطم مع الجبن هو مزيج رائع من الطماطم الناضجة والعصيرة والجبنة الكريمية الغنية، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. يأتي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز الطازجة من محصول الصيف. مليء بفيتامينات A و C من الطماطم، كما أنه مصدر للكالسيوم والبروتين من الجبن. بينما قد تكون هذه الكومبينيشن فاخرة، تتيح الاستمتاع بها بشكل معتدل وسيلة شهية لتذوق المكونات الصحية، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات للسلطات، المقبلات، أو حتى الأطباق الرئيسية. اعتنق بساطة الطماطم مع الجبن!
