1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
113.2
سعرات حرارية
2.8
بروتين
17.0
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الطماطم
التتبيلة الخضراء هي وجبة ذات مظهر جذاب ومريح تبرز نكهات الطماطم الطازجة، والثوم، والأعشاب العطرية. غالباً ما توجد في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تقدم هذه التتبيلة الغنية مجموعة من الخضروات مثل الفلفل الرومي، والكوسة، والبصل، متبلة بشكل مثالي. مليء بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، إنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يقدم نكهة شهية دون السعرات الحرارية الزائدة. سواء تمت استمتاعها بمفردها أو مع الأرز، تقدم التتبيلة الخضراء تجربة دافئة وصحية تغذي الجسم والروح.
