1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال بالطماطم والسبانخ وجوز الهند
طاجن الدال بالطماطم والسبانخ وجوز الهند هو طبق حيوي ومغذي يجمع بين نكهات جوز الهند الكريمية الغنية مع نضارة الطماطم الناضجة والسبانخ المملوءة بالعناصر الغذائية. هذا الحساء الذي يستند إلى العدس في الطهي الهندي، حيث يُعتبر الدال أساسيًا مشهورًا بمكوناته الصحية ودفئه المريح. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم هذا الطبق ليس فقط صحة القلب ولكنه يعزز أيضًا جهاز المناعة. تضيف مزيج التوابل طعمًا عميقًا وخصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومرضية. استمتع به فوق الأرز أو مع النان لتجربة طهو لذيذة!
