1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الطماطم على الخبز
شرائح الطماطم على الخبز هي وجبة لذيذة وبسيطة تبرز نكهات الطماطم الناضجة الطازجة الموضوعة على الخبز المقرمش المحمص. يعود أصلها إلى المطبخ البحر المتوسط، وتقدم هذه الوجبة الكلاسيكية سحراً ريفياً يتمتع بها كثيرون كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. غنية بالعناصر الغذائية، تحتوي الطماطم على فيتامينات C وK بالإضافة إلى توفير مضادات الأكسدة مثل ليكوبين. اختر الخبز الكامل الحبوب أو الخبز الخميرة لزيادة الألياف، مما يعزز الفوائد الصحية. مع قليل من زيت الزيتون ورشة من ملح البحر، تصبح شرائح الطماطم على الخبز ليست مجرد وجبة، بل احتفال بالمكونات الطازجة والثقافة البحر المتوسطية.
