1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
7.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالطماطم
البيض المخفوق بالطماطم هو طبق لذيذ يمزج بين الطماطم الناضجة والعصيرية مع البيض المخفوق الهش، مما يخلق وجبة غنية بالنكهة والحمض. هذا الطبق مأخوذ من المطبخ الصيني، حيث يُقدر على بساطته وراحته. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من الطماطم، يقدم دفعة غذائية مغذية ليومك. الألوان الزاهية والطعم الطازج يجعلانها خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. تذوق التوليفة الرائعة من البيض الكريمي والطماطم الحامضة، مما يجعل البيض المخفوق بالطماطم ليس مجرد طبق، بل عناق دافئ على طبق!
