1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 247.1 mg | 82% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالطماطم
البيض المخفوق مع الطماطم هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين البيض المخفوق الهش مع الطماطم الناضجة واللذيذة، مما يخلق وجبة مريحة سهلة التحضير. مشتقة من المطبخ الصيني، يبرز هذا الطبق جمال المكونات الطازجة وعادةً ما يتمتع بشعبية في وجبة الإفطار أو الغداء. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات من الطماطم، يقدم دفعة غذائية توفر الشبع بينما مازال خفيفًا ومرضيًا. تُقدم البيض المخفوق مع الطماطم مع قليل من زيت السمسم أو تُزين بالبصل الأخضر، نكهة ولونًا لذيذين على طبقك. مثالي لأي وقت من اليوم، هذا الطبق خيار صحي لا يتنازل عن الطعم!
