1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم بالبصل
سلطة الطماطم مع البصل هي وجبة غنية ومنعشة، مليئة بالنكهة. تتميز هذه السلطة بالطماطم الناضجة والعصيرية المقدمة مع البصل الأحمر الهش، وغالبًا ما تُحسن باستخدام الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي وجبة أساسية تحظى بشعبية في العديد من البلدان، تبرز بساطة المكونات الطازجة. تحتوي الطماطم المليئة بفيتامينات C و K على خصائص مضادة للأكسدة، بينما يضيف البصل لمسة من النكهة بالإضافة إلى فوائد مضادة للالتهاب. مع رشة من زيت الزيتون الخفيف وقليل من الخل، تكون هذه السلطة ليست شهية فقط بل خيارًا صحيًا أيضًا، مما يجعلها وجبة مثالية ترافق أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
