1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم بالبصل
سلطة الطماطم مع البصل هي وجبة غنية ومنعشة، مليئة بالنكهة. تتميز هذه السلطة بالطماطم الناضجة والعصيرية المقدمة مع البصل الأحمر الهش، وغالبًا ما تُحسن باستخدام الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي وجبة أساسية تحظى بشعبية في العديد من البلدان، تبرز بساطة المكونات الطازجة. تحتوي الطماطم المليئة بفيتامينات C و K على خصائص مضادة للأكسدة، بينما يضيف البصل لمسة من النكهة بالإضافة إلى فوائد مضادة للالتهاب. مع رشة من زيت الزيتون الخفيف وقليل من الخل، تكون هذه السلطة ليست شهية فقط بل خيارًا صحيًا أيضًا، مما يجعلها وجبة مثالية ترافق أي وجبة.
