1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم مع الموزاريلا
سلطة الطماطم مع الموزاريلا هي طبق لامع ومنعش يسلط الضوء على بساطة المأكولات الإيطالية اللذيذة. تتميز هذه السلطة بالطماطم الناضجة والعصيرية المقدمة مع جبنة الموزاريلا الكريمية، ويتم رشها بزيت زيتون بكر ويتم رشها بالريحان الطازج للنكهة العطرية. تعتبر الطماطم مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يقدم دفعة صحية، بينما تضيف جبنة الموزاريلا مصدرًا للبروتين والكالسيوم. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي رائع، تجسد هذه السلطة جوهر تناول الطعام في الصيف، مما يجعلها إضافة ملونة إلى أي وجبة. استمتع بالنكهات الطازجة والفوائد الغذائية في كل لقمة!
