1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم بالأعشاب والجبن
سلطة الطماطم مع الأعشاب والجبن هي طبق نابض بالحياة ومنعش يحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تتماشى الطماطم الناضجة والعصيرة مع الأعشاب العطرية مثل الريحان والبقدونس، في حين يضيف الجبن الفيتا أو الموزاريلا الكريمي غنى مبهجًا. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بالمغذيات. توفر الطماطم فيتامينات C و K، بينما تساهم الأعشاب بمضادات الأكسدة والمووية الالتهابية. مثالية كطبق جانبي خفيف أو خيار غداء صحي، تجلب هذه السلطة طعم الصيف إلى طاولتك على مدار العام. استمتع بالتوازن الكامل بين النضارة والنكهة في كل لقمة!
